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A4用紙1枚に書くだけで理想の自分に近づける！目標設定シート活用講座
第0講「ガイダンス」
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講師の自己紹介
はじめに (3:10)
第1講「その行動は夢につながる行動ですか？」
1-1.ただ行動するだけでは結果は出ない (2:49)
1-2.若くしていろんな夢を叶えられた理由 (2:33)
1-3.行動が結果につながる仕組みをつくる (2:08)
1-4.目標設定ひとつで人生は変わる (2:20)
第2講「理想と現実のギャップを埋める目標設定」
2-1.理想と現実のギャップにどうやって向き合っていますか？ (2:38)
2-2.理想と現実のギャップを埋める目標設定を行う (2:29)
2-3.目標設定を特別にしない (3:03)
2-4.目標設定はWhatからHowで (3:03)
2-5.立てた行動目標を1ヶ月で達成していく (3:15)
第3講「優先順位は2つの側面から考える」
3-1.行動に優先順位をつける (2:41)
3-2.優先順位は「重要性」と「緊急性」から考える (3:02)
3-3.重要かつ緊急なものは今すぐ取り掛かろう (1:57)
3-4.重要性は低いけれど緊急性が高いものは計画的に取り組もう (2:28)
3-5.重要性が高く、緊急性が低いものは、空いた時間を投下しよう (2:11)
3-6.重要性が低く、緊急性も低いものは、余裕があったら取り組もう (2:06)
3-7.意味のある行動が現実を理想に近づけていく (3:53)
第4講「A4一枚に書くだけで理想の自分に近づけるライフワークマップの書き方」
4-1.ライフワークマップをつくろう (1:45)
4-2.LIFE（人生）もWORK（仕事）もどちらも大事 (2:08)
4-3.Whatを立てたら、Howに落とし込む (3:33)
4-4.モチベーションのキープには進捗管理を使おう (2:29)
4-5.テーマを立てることで未来と今の距離を近づける (1:54)
4-6.必ず月初めに立てよう (2:43)
4-7.掲げた目標は1ヶ月で必ず達成しよう (2:33)
第5講「ライフワークマップの効果をさらに高める方法」
5-1.ライフワークマップをさらに活用する方法 (1:45)
5-2.見えるところに貼っておくと効果抜群 (2:43)
5-3.自分との約束だけでなく周りとの約束にもしてしまおう (4:45)
5-4.意思で頑張るのではなく仕組みで頑張ろう (2:49)
5-5.ライフプランを立てよう (6:04)
最終講「まとめ」
おわりに (2:16)
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3-3.重要かつ緊急なものは今すぐ取り掛かろう
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